보올

확실히 먹기 괜찮다면 들려볼까 해서요!...

아침에 일어날까말까 오백번 고민함 아침에 아르기닌을 챙긴거 같은데 차에서 보니까 없어서 오늘은 아르기닌 패쓰!! 유산소 1시간 했슴미당,, 맨날 똑같이 운동하는데 칼로리 소모는 오ㅐ 다름? 출근해서 커피 한 잔 마시고 외근! 외부 회의 참석하고 차량용 방향제랑 컵과일 ...

어제 늦게 자서 오늘 지이이인짜 일어나기 힘들었음〒▽〒 간신히 일어나서 운동을 갔슴미당,, 가는 차 안에서 아르기닌 먹어주고! 이제 내가 나가는 시간에도 밖이 밝아짐ㅋㅋㅋ 출근해서 커피도 마시고, 회의도 하고, 바빴음(っ °Д °;)っ 배고파서 구운계란 하나 먹어줌 계...

어제 어떻게 잠든지도 모름,, 아침에 꾸역꾸역 일어남! 차 안에서 아르기닌 먹고, 헬스장 도착해서 운동 했슴미당♀️ 오늘은 출근하면서 커피랑 과일 샀움! 오트 콜드 브루 그란데 텀블러에 받았움 하루 한 컵 과일 진짜 맛도링!!!! 아 저거 먹기 전에 그린클렌즈랑 레몬수...

요기 먹으러 갈까하는데 괜찮았는지 알려주세요!!...

분명 어제밤,, 내일은 일찍 일어나야지 했지만, 일찍 일어나지 못했다(´。＿。｀) 일찍일어나진 못했지만 그래도 운동은 갔음! 오늘도 인터벌 20분, 인클라인 올려서 40분 걷기 처음 인터벌 뛸 때 진짜 개힘듦(っ °Д °;)っ 오늘 삼시세끼 보면서 운동했는데 지리산 노...

지난 새벽과 오늘 아침 진짜 너무 힘들었다 운동은 포기하고 출근 출근해서 그린클렌즈랑 물 한컵 마시고, 레몬수도 마시고! 글루타치온 인핸서 가져가놓고 안먹음 오전에 업무 좀 보고,,, 점심은 직원들이랑 또 보올이요 직원들은 샌드위치, 키토김밥 시켰는뎅 나는 구운야채 샐...

아침에 일어나서,,, 운동 갈까 말까 오억번 고민함,,＞︿＜ 고민했지만 가줬슴당,, 아르기닌 하나 먹어주고 20분 인터벌 후 경사도 높여서 40분 걷기 1시간 채웠당! 출근해서 그린클렌즈랑 물 한컵 마시고 구운계란 하나 먹어줌 계란 깠더니 너무 매끈매끈 하잖앜ㅋㅋㅋㅋ ...

금요일이다(/≧▽≦)/ 금요일이라 좋은데 날씨가 안좋음ㅋㅋㅋ 아니 눈도 옴,,,봄은 언제 와?????? 예,,오늘도 운동을 갔슴미당ㅋㅋㅋ 아르기닌 하나 먹고 운동 1시간 하고 출근!!! 출근해서 그린클렌즈랑 물 한 컵 마시고, 레몬수 한 잔 떠놓고,,, 글레이즈드 소금...

금요일이당(●ˇ∀ˇ●) 얼굴에 열을 내지 말라고 해서 오늘은 운동 안가고 바로 출근함! 출근해서 그린클렌즈랑 물 한컵 마시고 반숙란 하나 먹어줬슴당 월요일에 반숙란 4개짜리 하나 사서 일주일 내내 아침으로 먹었당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 점심은 오랜만에 샐러드 닭안심샐러드에 구...